| 頭皮マッサージ |
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夜に血圧が高い方、不眠で悩んでないでしょうか。
夜中に何回も目が覚めて、寝起きが悪いということはありませんか。
１度医師の診察を受けましょう。
不眠と高血圧は深い関係があります。
寝つきが悪いと交感神経が休まりません。
そうなると、副交感神経への切り替わりがスムーズに行われなくなります。
そして、血圧が下がりにくくなります。
私の友人で、頭皮マッサージをして不眠が改善された方がいます。
頭皮マッサージ両手の指の腹で、頭皮をたたいたりもんだりしましょう。
頭皮マッサージでなぜ血圧に効果があるのでしょうか。
頭を指で刺激することにより、頭皮の真下を通っている心をリラックスする自律神経を直接刺激できます。
手足の末梢血管が広がって、血液の流れがよくなります。
頭頂部にある、百会というつぼ、後頭部にある風池。
こちらが効果があるようですね。
少しずれたとしても心配はありません。
まんべんなく頭皮マッサージをすれば、刺激されます。
マッサージをしていると、だんだん滑らかになってきます。
頭部の血流がよくなったという現れでとてもいい状態です。
持病がある方は、医師の指導は受けてくださいね。
私はラフィネというエステサロンに行ったことがあるのですが、ここでも頭皮マッサージの経験があります。
専門の勉強をした方がマッサージしてくださるので、こつがつかめました。
１回で1500円くらいだったと思います。
パソコンの目の疲れにも頭皮マッサージは効果があります。
頭皮マッサージで血圧が改善されると、少し歩いてみようという気持ちにもなれると友人から聞きました。手湿疹につかう薬
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3月27日（水）07:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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